Planning
En salle – Maché (19h00-20h30)
- Lundi : Sambo
- Jeudi : MMA
- Dernier jeudi du mois : Self-Défense
En extérieur – Le Poiré-sur-Vie (19h00-20h30)
- Mardi : Sambo
- Vendredi : MMA
Disciplines
Sambo – Art martial russe axé projections, clés articulaires et contrôle au sol. Pratique en veste, développe explosivité, timing et respect.
MMA – Discipline complète pieds-poings-lutte-sol. Travail technique, drilling et sparring contrôlé. Progression débutant à confirmé.
Self-Défense – Pas de méthode figée. On apprend par la recherche et l'expérimentation, avec des techniques que j'ai testées moi-même et qui fonctionnent en situation réelle.
Tarifs
- Coaching privé (1h)70 € / séance
- Cours d'immersion gratuit0 €
- Licence Sambo/MMA400 €
- Licence Sambo/MMA Fondateurs350 €
- Licence supplémentaire50 €
- Stage de Self-Défense150 €
- Stage unique de Self-Défense20 €
- Tarifs Famille360 € (au lieu de 400 €)
- Tarifs Famille 2340 € (au lieu de 400 €)
Contact
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